頌缽，是一種古老的聲音療癒工具。
起源於喜馬拉雅山區，西藏、尼泊爾一帶流傳已久。傳統的頌缽由多種金屬合製而成，每一只缽都有自己獨特的音頻和振動頻率。
使用方式有兩種——用棒子輕敲缽緣，讓聲音如鐘聲般擴散；或用棒子沿著缽緣緩慢繞行，讓聲音持續共鳴、層層疊加。不同的棒子、不同的力道，帶出的音色也各有不同。
頌缽療癒的核心，是聲音與振動對身心的影響。當缽的振動頻率與身體產生共鳴，緊繃的肌肉可能開始放鬆，紛亂的思緒可能慢慢沉靜。這不是魔法，而是聲音本來就具備的物理特性。
每個人聽到頌缽的感受都不一樣。有些人覺得像被聲音包圍，有些人感到一陣暖意，有些人什麼都沒有，只是單純地放鬆了。
沒有標準答案，只有當下屬於你自己的感受。